Verfasst von Mönchengladbach, den 25. November 2021 – Im Rahmen der Projektwoche an der Mönchengladbacher Marienschule vom 29.11.-3.12.2021 trainiert FullFocus, Spezialist für gesunde Führung und Kommunikation, Fünft- und Sechstklässlerinnen ehrenamtlich in Stress-Fitness. Unter dem Namen „Stress-Fitness – oder: was macht eigentlich der Bär vor der Höhle?“ lernen die Kinder innerhalb einer Woche Ursachen und Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche kennen und erlernen unterschiedliche Kompetenzen zur Stressregulierung. „Die Kinder werden mit einem ganz persönlichen Erste-Hilfe-Kit aus der Woche gehen, wodurch sie sich in Stresslagen besser selbst helfen bzw. Hilfe anderer suchen können“, sagt Ulrike Michels, Inhaberin von FullFocus. So erforschen die Schülerinnen ihre eigenen Stressfaktoren und Stärken und üben Methoden zur Reaktionskontrolle, Abgrenzung und Konfliktbewältigung. Entspannungs-, Bewegungs- und Kreativeinheiten runden das Angebot ab.
„Seit Jahren steigt die Rate physischer und psychischer Stress-Erkrankungen – auch schon bei Kindern. Mit Sorge beobachten wir die aktuelle Studienlage, die verdeutlicht, wie sehr Corona die Lage noch einmal verschärft“, so Michels. „Daher möchten wir einen Beitrag leisten, schon im frühen Alter wichtige Fähigkeiten zur Stressverarbeitung zu vermitteln. Im Spitzensport ist Mentaltraining längst fester Trainingsbestandteil, Unternehmen kennen betriebliches Gesundheitsmanagement, wir bringen nun Stress-Fitness in die Schule.“
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